I benefici del lavaggio e dell'igiene delle mani per il mantenimento di una buona salute

I benefici del lavaggio e dell’igiene delle mani per il mantenimento di una buona salute

Perché il lavaggio delle mani è importante?

Il lavaggio delle mani è uno dei passi più importanti che possiamo compiere per proteggere noi stessi e gli altri dall’ammalarsi. È un modo semplice ed efficace per fermare la diffusione di germi e batteri che causano malattie.

Benefici del lavaggio a mano:

  • Riduce la diffusione di infezioni.
  • Riduce la diffusione di batteri che possono causare malattie respiratorie.
  • Riduce il rischio di malattie di origine alimentare.
  • Riduce il numero di episodi di diarrea.
  • Riduce il rischio di infezioni cutanee.

Migliori pratiche per il lavaggio delle mani

  1. Bagnarsi le mani con acqua corrente pulita (calda o fredda), chiudere il rubinetto e applicare il sapone.
  2. Impregnare le mani strofinandole con il sapone. Assicuratevi di insaponare il dorso delle mani, tra le dita e sotto le unghie.
  3. Sfrega le mani per almeno 20 secondi. Avete bisogno di un timer? Canticchiate la canzone ‘Happy Birthday’ dall’inizio alla fine per due volte.
  4. Risciacquate bene le mani sotto l’acqua corrente pulita.
  5. Asciugate le mani con un asciugamano pulito o all’aria.

Buone pratiche igieniche

Le buone pratiche igieniche possono aiutare a prevenire la diffusione dei germi e a mantenerci in salute. Queste pratiche includono:

  • Coprire la bocca e il naso con un fazzoletto o con la manica (non con le mani) quando si tossisce o si starnutisce.
  • Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone.
  • Evitare il contatto ravvicinato con persone malate.
  • Rimanere a casa quando si è malati.
  • Evitare di toccarsi occhi, naso e bocca.

Conclusione

Il lavaggio delle mani e le buone pratiche igieniche sono tra i modi migliori per mantenere noi stessi e gli altri in salute. Con pochi e semplici accorgimenti, possiamo proteggere noi stessi e le persone a cui vogliamo bene dall’ammalarsi.